Kapusszemmel

ASI-Dinamo Star SE kapusaim április 28-ai edzésterve Sziasztok! Ebben a bejegyzésben az április 28-án történt ASI-Dinamo Star SE egyesületénél lévő kapusok edzésének menetét írom le. Labda nélküli bemelegítésnek most a koordinációs bemelegítést választottam. A feladatok a megszokottak voltak, de leírom újra őket az új olvasók miatt is! A feladathoz a legideálisabb segédeszköz a mozgáskoordinációs létra… Tovább »

Mérkőzés előtti ráhangoló edzés   Sziasztok! ASI-Dinamo Star SE utánpótlás kapusaimnak a megszokott edzés helyett egy átmozgató edzést kellett vezényelnem, mivel az edzés után jóformán egyből felkészülési mérkőzést játszottak. Én az alábbi összeállítású edzéstervvel készültem. Nézzük is meg, milyen feladatokat állítottam össze. Bemelegítésnek természetesen a ráhangolódó funkciója miatt egyéni labda nélküli bemelegítést terveztem. Ezt követően… Tovább »

ASI-Dinamo Star SE április 16-ai kapusedzés menete Sziasztok! Nem kicsi lemaradásba kerültem, ezért minden olvasómtól bocsánatot kérek, de próbálom rendezni soraimat, és behozni a hátrányt, amint lehetséges. Labda nélküli bemelegítésnek most a koordinációs bemelegítést választottam. A feladatok a megszokottak voltak, de leírom újra őket az új olvasók miatt is! A feladathoz a legideálisabb segédeszköz a… Tovább »

Új feladatokkal tarkított edzés Sziasztok! Kedden ismét edzést vezényeltem az ASI – Dinamo Star SE U12-U13-mas kapusaimnak. Szerencsére nagyobb terület állt most rendelkezésemre, így kipróbáltunk egy-két új feladatot! De nézzük is meg, milyen feladatok lettek elvégezve kapusaim által. A labda nélküli bemelegítéshez most nem használtam fel semmilyen segédeszközt, hagytam hogy kapusaim közösen melegítsenek be futóiskolával, illetve… Tovább »

Amikor az időjárás nem volt annyira kegyes hozzánk…   Egész nap szeles esős időjárás volt ma. A szél szinte mindig fújt, az eső hol rákezdett, hol elállt, hol szemerkélt. Nem igazán volt kegyes, de ez se gátolt meg, hogy az ASI-Dinamo Star SE 12-13 éves kapusainak edzést tartsak. A műfüves pályának köszönhetően nem volt akkora… Tovább »

Mindig van mit fejleszteni “A jó pap holtig tanul”. Tartja a régi mondás. Szerintem ez nagyon is igaz, pláne a kapusoknál. Hiába mondják egyes kapusok, hogy jaj ők nem tanulnak már semmit, mert ők mindent tudnak, abban a pillanatban történik valami velük, amivel rájönnek, hogy tényleg, mennyire igaz… Gyerekeknél meg természetesen nem elég az újdonságok megtanítása, folyamatosan… Tovább »

Napsütéses keddi edzés a srácokkal Remek labdarúgásra alkalmas idővel, napsütésben műfüves pályán vágtunk bele a tegnapi napi edzésünk az ASI-Dinamo Star SE kapusaival. Koordinációs bemelegítéssel kezdtünk, ahogy az nálam már megszokott lesz az olvasóink számára. Nagyon jól bemelegíti a kapusokat ez a fajta gyakorlatsor. 3 kapusom volt ma is, így labdás bemelegítésnek a 8-as mozgással… Tovább »

Reakciófejlesztés egy kis koncentrációval Tegnap kis kapusaimmal az ASI-Dinamo Star SE csapatában egy új területet céloztunk meg: reakciófejlesztésen volt a fő hangsúly. A szerdai naphoz hasonlóan ugyanazokat a feladatokat csináltuk meg bemelegítésképp. Koordináció összekötve a gimnasztikai gyakorlatokkal. 3 kapusom volt ma is, így ezt a fajta labdás bemelegítést csináltuk meg. Aki olvasta a szerdai bejegyzést,… Tovább »